Stress en overbelasting herkennen: de eerste signalen
Wat de signalen zijn en wanneer u hulp inschakelt.
Iedereen heeft weleens stress, maar langdurige overbelasting kan u uitputten. Door de signalen vroeg te herkennen, kunt u op tijd ingrijpen. Begeleiding kan u helpen met een persoonlijk plan om terugval te voorkomen.
Veelvoorkomende signalen
Slecht slapen, prikkelbaarheid, vermoeidheid, vergeetachtigheid of het gevoel alles te veel te vinden.
Luister naar uw lichaam
Houden klachten langer dan een paar weken aan? Neem ze serieus en bespreek ze.
Maak een crisispreventieplan
Samen met uw begeleider legt u vast welke signalen bij u horen en wat dan helpt.
Waar kunt u terecht?
Begin bij uw huisarts of begeleider. Thuisarts.nl geeft betrouwbare uitleg en tips.
Deze informatie is algemeen van aard en geen persoonlijk of juridisch advies. Bedragen en regels kunnen wijzigen; raadpleeg altijd de genoemde officiële bron of neem contact met ons op.
